건강 계산기는 처방이 아니라 대략적인 계획 도구로 다뤄야 합니다. BMI, 건강 체중, BMR로 기준을 보고 TDEE, 수면 주기, 물 섭취 추정을 더하세요.
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- BMI와 BMR 기준 확인
- TDEE 활동 수준 추가
- 수면 주기 시간대 생성
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조회도구ChakanFAQ
건강 계산기는 처방이 아니라 대략적인 계획 도구로 다뤄야 합니다. BMI, 건강 체중, BMR로 기준을 보고 TDEE, 수면 주기, 물 섭취 추정을 더하세요.
체중 감량이나 수면 치료 처방인가요?
아니요. 일반적인 계획 추정일 뿐이며 의료, 영양, 코칭 조언을 대체하지 않습니다.
실제 건강 데이터를 공개 URL에 넣어도 되나요?
피해야 합니다. 공개 예시는 합성 값만 사용하고 실제 신체 데이터와 기록은 로컬에 남겨야 합니다.
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