饮水量按什么估算？
默认按体重约 35ml/kg 作为基础量，再按运动时间和炎热环境增加补水量。
每日饮水量计算查看
按体重、运动时间和环境温度估算每日饮水量，查看基础饮水、运动补水、杯数和提醒区间。
体重、运动分钟数和环境例如 70 45 normal
kg
分钟
饮水量是日常估算，不适用于医生限制饮水、肾脏/心血管疾病、孕期或特殊运动补液方案。
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常见问题
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所有人都适用吗？
不适用。肾脏、心血管、孕期、特殊疾病或医生限制饮水的人，应以医生建议为准。